체했을 때 좋은 음식 5가지
체한 것은 위장과 소장의 운동이 저하되어 음식물이 제대로 소화되지 못하고 위장에 정체되는 증상을 말합니다. 체하는 원인은 다양하지만, 과식이나 폭식, 위장장애, 스트레스 등이 대표적입니다. 체했을 때는 속이 더부룩하고 답답하며, 구역질, 구토, 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 체했을 때는 증상을 완화하기 위해 휴식을 취하고, 따뜻한 물이나 차를 마시며, 소화하기 쉬운 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 특히, 소화효소가 풍부하거나, 위장을 보호하고 소화를 돕는 성분이 들어있는 음식이 도움이 될 수 있습니다. 체했을 때 좋은 음식 5가지를 소개합니다. 1. 무 무는 천연 소화제로 불릴 정도로 소화효소가 풍부합니다. 무에 들어있는 아밀라아제, 프로테아제, 리파아제 등의 소화효소는 각각 탄수화물, 단백질,..
2024. 1. 9.
